Estes exercícios permaneceram muito tempo sendo passado apenas de mestre para discípulo, numa secesao chamada Parampara. É uma das práticas misteriosas do Kriya Yoga, que não está publicado em lugar algum. Não estava!

Os exercícios que irei apresentar são uns dos mais importantes da Kryia. Todos os alunos dos ashrams de Yogananda praticam-nos de manhã, ao acordar, antes da meditação e ao cair da tarde, antes da meditação.

Em 1916, Yogananda descobriu os principios em que se baseiam os Exercícios Energéticos. Posteriormente, desenvolveu esta série de exercícios para obter o bem-estar completo do corpo e recomendou que todas as pessoas interessadas os praticassem fielmente a cada manhã e cada noite, como parte de sua rotina espiritual.

O propósito básicos desses exercícios é recarregar a bateria corporal com a energia cósmica. Mediante eles, se exercita o corpo, se fortalecem os músculos e se purifica a corrente sanguinea.

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