Pode-se praticar Yoga pelos mais variados motivos: para manter a boa forma física, para conservar ou recuperar a saúde, para equilibrar o sistema nervoso, para acalmar a mente excessivamente ativa ou para levar uma vida mais significativa. Entretanto, seja qual for os motivos particulares para praticá-lo, é importante ter em mente o objetivo tradicional do Yoga para impedir que se estacione numa realização limitada. Por vários milênios o Yoga foi praticado como um caminho para sair do sofrimento e atingir a libertação (moksha). Muitos mestres reconheceram que só podemos estar plenamente satisfeitos com a vida quando encontrarmos a própria fonte da felicidade e é ao realizarmos nossa verdadeira natureza, a natureza da pura Consciência, que tudo se preencherá com a liberdade e com a bem-aventurança dessa realização.

“Enquanto o sábio aponta para a lua, o tolo olha para o dedo”.

Provérbio Hindu